Blog santé : que faire pour bien réussir ?

Il n'est pas toujours évident de perdre du poids, surtout lorsque vos kilos en trop sont installés depuis bien trop longtemps.

En effet, lorsqu'on s'habitue à un certain poids, on ne se rend plus compte que c'est en fait loin d'être normal et qu'au contraire ça nuit petit à petit à notre santé.

Vous vous essoufflez de plus en plus, vous vous sentez de plus en plus mal, vous avez de nombreuses douleurs articulaires surtout aux genoux et vous n'arrivez plus à passer de bonnes nuits de sommeil à cause de votre apnée du sommeil... En bref votre coprs cri: STOP.

Il devient urgent pour vous de perdre du poids et pour vous aider vous pouvez compter sur notre blog spécialisé en vous rendant sur questions santé.

Prenez votre courage à deux mains !

Pour pouvoir maigrir, il faut commencer par se motiver et prendre conscience du danger du surpoids sur notre santé.

Une fois votre détermination faite, vous devez :

  • Rééquilibrer votre alimentation vers les repas les plus sains.
  • Augmenter vos apports hydriques, au moins 1.5L par jour.
  • Et augmenter votre activité physique.

Ce sont les clé pour votre réussite !